קרם הגנה: איך בוחרים SPF נכון ומה ההבדלים

בקצרה: SPF מודד רק הגנה מפני קרינת UVB שגורמת לכוויות, ולכן מספר גבוה לבד לא מספיק. בחרו קרם עם סימון "רחב טווח" שמגן גם מ-UVA, מרחו כמות מלאה כל שעתיים, והתאימו את המרקם לסוג העור ולא לפרסומת.

רובנו קונים קרם הגנה לפי מספר אחד: כמה שיותר גבוה, ככה יותר בטוח. זו טעות. SPF50 לא מכפיל את ההגנה של SPF25, וההבדל בין 30 ל-50 קטן בהרבה ממה שנדמה. מה שקובע הוא איך בוחרים, כמה מורחים וכל כמה זמן מחדשים.

קראו גם: איך להימנע מהטעויות הנפוצות ברכישת שמיכות חורף? · שיער יבש בקיץ? רוב הנשים מטפלות בבעיה הלא נכונה · הוספתם לעגלה תוך 30 שניות? זה בדיוק מה שהחנות רצתה

מה המספר על הבקבוק באמת אומר

SPF הוא מדד לזמן ההגנה מפני UVB, הקרינה שאחראית לכוויות. המספר לא מייצג אחוזי חסימה בקו ישר. SPF30 חוסם בערך 97% מקרינת ה-UVB, ו-SPF50 מגיע לכ-98%. ההפרש נראה זניח, אבל בעור בהיר או רגיש כל אחוז נספר. הבעיה: אנשים עם מספר גבוה מרגישים מוגנים מדי, מורחים פחות ומתחדשים לעתים רחוקות יותר, וכך מבטלים את היתרון.

מינרלי מול כימי, ולמה חשוב "רחב טווח"

SPF מתעלם לגמרי מ-UVA, הקרינה שחודרת עמוק, מזדקנת את העור ומעורבת בסרטן. לכן חפשו על האריזה את המילים "רחב טווח" או סימון PA עם פלוסים. לפי מנהל המזון והתרופות האמריקאי, רק קרם שעבר מבחן רחב טווח רשאי לטעון שהוא מפחית סיכון לנזק ארוך טווח, ולא רק מונע כוויה.

קרם מינרלי (אבץ תחמוצת, טיטניום דו-חמצני) יושב על העור ומחזיר את הקרינה, מתאים לעור רגיש ולילדים ומתחיל להגן מיד. קרם כימי סופג את הקרינה, מרקמו קליל ושקוף יותר וזו הסיבה שהוא נעים יותר מתחת לאיפור. השמש של הקיץ מייבשת את השיער ומכבידה על העור, ולכן בעונה הזו שווה מרקם קליל שלא סותם נקבוביות.

הכמות חשובה יותר מהמספר

הטעות הנפוצה היא מריחה דקה מדי. הכמות הנכונה לפנים ולצוואר היא בערך שני פרקי אצבע, ולכל הגוף כ-30 מ"ל, נפח של כוסית קטנה. מרחו 15 דקות לפני היציאה, וחדשו כל שעתיים ואחרי מגע עם מים או הזעה. אל תבזבזו כסף על מספר גבוה אם אתם מורחים חצי כמות.

• בדקו תאריך תפוגה: קרם ישן מאבד יעילות, במיוחד אחרי קיץ שלם בתיק החם.
• העדיפו מרקם שאתם באמת אוהבים למרוח, כי קרם שנשאר בבקבוק לא מגן על אף אחד.
• לעור שמנוני חפשו "לא קומדוגני" או ג'ל, לעור יבש קרם עשיר יותר.
• אל תסתמכו על SPF שבתוך מייק אפ או קרם לחות, הכמות שם קטנה מדי.
• הימנעו מבחירה מהירה על המדף לפי ריח או צבע האריזה, קראו את הרכיב הפעיל.

ההרגל שמשנה הכי הרבה הוא החידוש. קרם אחד בבוקר מספיק לישיבה במשרד, אבל יום בחוץ דורש בקבוק שמלווה אתכם. שימו אחד בתיק, אחד ברכב, ומרחו שכבה נוספת בצהריים גם אם לא נכווית עדיין. שימו לב לאזורים שנשכחים כמעט תמיד: האוזניים, העורף, גב כפות הרגליים והשפתיים, ששם עדיף סטיק ייעודי. סימון PA עם שלושה או ארבעה פלוסים מציין הגנה חזקה מ-UVA, ובעונה החמה זה הפרט שמבדיל בין קרם שמונע כוויה לקרם ששומר על העור לאורך שנים.